Donnerstag, 2. September 2021

Über Nacht alles abgebrannt- Dringend Hilfe für Anu Völp- rabenfilz -Textile Art -

Viele von euch kennen Anu als Filzerin und Textilkünstlerin. Sie lebt als Selbstversorgerin (Perma- Kultur) mit ihrer Familie auf La Palma. Ich besuchte sich dort einmal und nun ist ihr ganzes Hab und Gut einer Feuersbrunst zum Opfer gefallen und sie sind in großer Not, sie haben von heute auf morgen alles verloren. Sie sind gerade auf Spenden angewiesen um erstmal überlebenswichtige Dinge zu besorgen, Essen, Schulsachen für ihr Kind....

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Hier (klick) seht ihr Fotos von dem Anwesen ( vorher und nachher) und könnt sie unterstützen.

 

Filzkunst von Anu Völp

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Montag, 2. August 2021

Anleitung zur Selbstfürsorge - um das Lebensrad und unter dem Weidenbaum -Spinnen tut der Seele gut - 2021

Angereist aus allen Himmelsrichtungen - ins Land Brandenburg- waren acht wunderbare Frauen um sich 2,5 Tage am Spinnrad und mit ihrem "roten Faden" wieder ihre Batterien aufzufrischen.


An diesem besonderen Ort unter der Riesenweide begleitete ich die Frauen in ihren tiefen Prozessen zum Thema Selbstfürsorge. Die Weidenfrau, in der Mythologie heisst es dazu: Weidenfrau, saligne Frau, sie tröstet, sie nimmt sich der Verzweifelten an, alles kommt in Fluss in ihrer Nähe. Die Weide ist in der Mythologie der Sitz vieler Gottheiten, sie wird mit dem Mond und den weiblichen Kräften in Verbindung gebracht. Es war auch Vollmond und so war es auch ganz besonders wieder diesmal. Die Weidenfrau gilt als Baum der Vitalität und der Freude. In China steht der Begriff Qi für „Weide“ und „Lebensatem“ gleichzeitig. Weide war auch mal Art der Woche in meiner aktuellen Weiterbildung zur zertifizierten Naturmentorin bei Wildniswind und ich hatte mich ausgiebig mit ihr beschäftigt. 

 

Gesponnen wurde mit Brandenburgerwolle (klick), mit Pflanzenfarben gefärbter Wolle und vielen verschiedenen Fasern. 


Mal wurde drinnen gesponnen, (da draußen gerade Hochzeiten zugange waren, oder es zu heiss war) und dann wieder unter dem Weidenbaum auf dem Gelände des ältesten Ortes der Stadt, wo die Slawen am Brunnen schon unterwegs waren und um 1262 eine Kapelle gebaut wurde. 

Es ging um Themen aus meinem 1. Buch: Spinnen tut der Seele gut“ Anleitung zur Selbstfürsorge -> Klick (Werbung in eigener Sache) ...

 


...und es gab auch Übungen aus meinem 2. Buch, das rechtzeitig zum Seminar im Probedruck erschien. Wenn ich es zu Ende korrigiert habe, wird es erscheinen. Es ist ein reines Übungsbuch.

Spinnen um das Lebensrad, Medizinrad, dem Spiegel der Natur der ältesten Psychologie, war auch Teil meines 2,5 Tages Selbstfürsorge-Seminars. In der Mitte stand mein gefilztes Ahninnengefäß. „Die gemeinsame Arbeit im Medizinrad wirkt, denn wir sind die Ahninnen der Zukunft.“ (Susann Beltz).  Es war so berührend zu sehen, wie tief alle Frauen in die verschiedenen Prozesse am Wochenende einstiegen. 

 

Ich verband Übungen aus meiner 25-jährigen Erfahrung als Therapeutin mit Übungen am Spinnrad, dem Lebensrad und den Frauen. Für unsere Ahninnen standen der August und September im Zeichen der Ernte und so klangen auch die Rückmeldungen, der Teilnehmerinnen als sie auseinandergingen mit dem Gefühl in der Gruppe und bei dem Seminar etwas Wertvolles für sich geerntet zu haben. Auch für mich wirkt jetzt 1 Woche danach die Energie noch nach. 

Unser Redestab 

 Eingebaut habe ich neu in das Seminar auch das 3.Rad nach Jon Young, Der Fluss des Lernens das ich gerade in meiner Weiterbildung zur Naturmentorin, bei Wildniswind kennengelernt habe. So kam zu den Kreisen aus meiner Berufserfahrung ein neuer Kreis hinzu. "Die Kraft der Welt arbeitet in Kreisen und alles bemüht sich rund zu sein." (Black Elk). Danke an euch Alle die da waren. 

Danke an Alle wunderbaren Kraftfrauen und eure Rückmeldungen ( Auswahl) wie: 

-  warm und liebevoll angeleitet

- Orientierung auf das was ich wirklich möchte

- die Gruppe war wundervoll,

- Überraschend wie schnell sich am Spinnrad mit entsprechender Anleitung Blockaden gelöst haben

- Offenheit, Sicherheit, Annahme und gute Führung

- Wandlungsprozess den ich nicht erwartet habe in der kurzen Zeit

- Schutzraum Seminar

- Ich fühlte mich sicher

- ich komme nächstes Jahr nochmal

- Die Gruppe war besonders

 


 Das Selbstfürsorge Seminar wird nächstes Jahr wieder, mit max 8 Frauen stattfinden.

Sonntag, 1. August 2021

Stimmen zum Buch: Spinnen tut der Seele gut: Anleitung zur Selbstfürsorge

Auswahl der Rückmeldungen- Rezensionen zu meinem Buch. 

Was für ein schönes Buch, liebe Anke! Ich hab es gleich am Stück gelesen, hatte das eine oder andere Aha-Erlebnis, und jetzt werde ich nochmal langsamer und punktuell Übungen raussuchen. Bin schon sehr gespannt, wohin mich die Reise führt.
Es ist Dir wirklich gut gelungen, und wenn Du jemals wieder einen Kurs dazu gibst, schreib mich schon mal auf die Warteliste.

 

Werbung in eigener Sache: Buch kann Hier (klick) direkt beim Verlag bestellt werden.

 Dieses Buch tut der Seele wirklich gut! In einem Ruck durchgelesen möchte ich mich gleich ans Spinnrad setzen und die vielen guten Tipps ausprobieren. Als ehemalige Psychotherapeutin und begeisterte Spinnerin kann ich dieses Buch wirklich allen empfehlen, die nicht nur einen Faden erzeugen, sondern sich mit dem Spinnen auf eine Seelenreise begeben wollen."

 ...das Buch ist super geschrieben. Es macht Spaß es zu lesen und hat mir schon geholfen einige gute Gedanken fassen zu können, in einer sehr anstrengenden und stressigen Zeit auf der Arbeit.

 In den letzten Jahrzehnten habe ich so vieles ausprobiert, aber immer wieder falle ich in alte Muster zurück. Es fällt mir äußerst schwer in Meditation zu verweilen.

Dein Buch spricht mich total an, wie eine gute Freundin die mich wieder auf den Weg bringt. Empfinde es als Begleitung/Unterstützung die vielen Erfahrungen in den letzten Jahren geordnet und neu aufzunehmen. Herzlichen Dank schon jetzt, weil ich mich wieder den Faden aufgenommen habe.
 
 "Danke liebe Anke,die Inspirationen und Erkenntnisse in deinem Buch werde ich wohl in unserer Begegnungsstätte für Menschen mit psychischen Krankheiten einsetzen."
 
 Danke für die schönen Anregungen und Übungen, da kann ich nicht nur was für mich selbst, sondern auch für meine Arbeit in der Altenpflege verwenden.
 
 Dieses Buch ist wie ein bunter, nicht immer geordneter, aber doch harmonischer Strauß von Themen, die mit dem Spinnen und psychologischen Theorien zur Selbstfürsorge zu tun haben. In der Mitte stehen verschiedene Übungen mit Fragen zu einzelnen Themen, wie z. B. Entscheidungen treffen, Glaubenssätze, Burn-Out-Vorsorge u.v.a.m.. Am Spinnrad oder der Spindel spinnend kann diesen Fragen nachgegangen werden, in einem meditativen Zustand, offen für Körper-Wahrnehmung, Gefühle und Intuition. So können ganz neue persönliche Antworten auf Fragen hervorkommen, viel mehr als das möglich wäre, wenn eine nur rational über ihr Thema nachdenkt. Daneben gibt es auch noch Informationen über Geschichtliches, Textilökologie und andere verwandte Themen.

 

Insgesamt, denke ich, viele Spinnerinnen werden beim Lesen des Buches den Gedanken haben: “ja, das kenne ich auch!“ und motiviert sein, damit weiter zu arbeiten. Für psychologisch Interessierte, denen die zugrundeliegenden Theorien zu knapp gefasst sind, gibt es am Ende noch eine gutes Literaturverzeichnis.

 Ob man zu den Spinnerinnen gehört oder nicht - dieses Buch tut gut. Endlich ein leichtfüßiges würdevolles "Alte"-Frauen-Buch! Niedrigschwellig und unaufgeregt erfahren wir Wahrheiten über uns, die wir zwar schon geahnt, aber noch nie so klar gedacht hatten."
Vielen Dank dafür! 

"Oh da stehen ja auch Sachen für Männer drin..."

 " Was ist denn Guerilla Stricken, dafür bräuchte ich als Mann aber ein Bild."

--Guerilla Stricken: ---> Wolle statt Waffen ( da habe ich mitgemacht)


 Ein ganz wundervolles Buch, es hat mich sofort zutiefst berührt. Wie schön, dass es dieses Buch gibt, ganz viel Erfolg wünsche ich dir weiterhin.🍀


Mir hat dein Buch sehr geholfen.

 dein Buch ist wundervoll. 🥰   


Mit viel Freude habe ich Dein Buch, als kleinen Schatz, im Urlaub angefangen zu lesen. Schon ziemlich am Anfang fand ich einen Satz, der mich sehr gefreut hat, weil ich es auch so empfinde "Burnout ist keine Krankheit!" ... Nein. Aber um wie vieles einfacher wäre es für die Umgebung doch zu sagen, "Ich bin krank!" 😄 Nein, aber ich würde es, wenn ich nicht JETZT meinen Lebensfaden in die Hand nähme, betrachte, was geht, was nicht geht, annehme ... und beginne zu spinnen ... und zu lernen.
Danke für Deine vielen weiterblickenden Anregungen und Übungen.

Sonntag, 13. Juni 2021

Schur der Shetlandschafe 2021

Gestern war die Schur und wir hatten so ein Glück mit dem Wetter! Die Nacht hatte es überall geregnet nur nicht auf der Schafweide im Naturschutzgebiet. 

Dann war vormittags die Schur, es blieb trocken und 10 Minuten nach der Schur, meinte wohl die Wettergöttin, sie hätte uns genug geschont und da pladderte es los. Es regnete so stark, dass ich sogar mit dem Auto anhalten musste. 

Also die gute Nachricht: Alle Vliese sind trocken. Und wieder solche herrliche Wolle! 

 

Ich werde sie nun die nächsten Tage sortieren, dokumentieren und auf meine Seite stellen. Alle die vorbestellt hatten, werde ich dann anschreiben. Wünsche euch noch einen schönen Sonntag! 

Eure Anke

Samstag, 29. Mai 2021

Färben mit der Kraft der Sonne...

 ...heisst der Artikel dazu von mir in der neuen Ausgabe von FilzFun. Schon lange wurde ich mal gebeten, dort einen Artikel über das Solarfärben zu schreiben. Also da ist er!

Danke an die Redaktion und Helene Weinhold für die schöne Gestaltung und das Layout. Jetzt geht es ja hoffentlich bald wieder los mit der Sonne und dem Färben mit nachhaltiger Energie.  Wer das Heft nicht hat ---> HIER hatte ich auch schonmal was dazu geschrieben.

Dann gibt es hier noch auf den schönen Artikel mit den ostpreussischen Skudden hinzuweisen --> HIER und auf die Schur der Shetlandschafe demnächst (wurde wegen Nässe noch verschoben) und wer sich noch kein Vlies reserviert hat, kann diese gerne noch tun. ---> HIER

Habt eine gute Zeit! Herzliche Grüße aus dem Ruppiner Land

Eure Anke

Freitag, 30. April 2021

Danke und Brandenburger Shetlandvliese Schur 2021

Erstmal herzlichen Dank für eure vielen Rückmeldung (Werbung in eigener Sache) zu meinem Buch "Spinnen tut der Seele gut". Darüber habe ich mich sehr gefreut. Einige Rückmeldungen könnt ihr ---> Hier (klick) nachlesen. Wenn ihr mir noch etwas dazu schreiben wollt immer sehr gerne. Danke auch für eure Hinweise, eure Erfahrungen, eure konstruktive Kritik und eure Anregungen.

Weil Nachfragen kamen, für Spinnfreundinnen in England. Die englische Übersetzung pausiert gerade, da meine Korrekturfrau nun leider aus verständlichen Gründen nicht mehr dabei sein kann. So liegt das erstmal auf Eis. Aber wie es so ist mit dem Eis, da wird auch nach vielen Jahren wieder was aufgetaut. :-) Mal schauen...

 

Dafür habe ich ein neues Buch angefangen, das aufgrund eurer Rückmeldungen angeregt wurde und das ......nein, nein, nein, dazu verrate ich noch nichts.....will nur einfach mal Danke dafür sagen an Euch. 

 

 

 

 

 

 

Als Dankeschön möchte ich euch und meinen Leserinnen, die Möglichkeit geben dieses Jahr, die Shetlandvliese aus Brandenburg, der neuen Schur jetzt im Mai 2021 die erfahrungs-gemäß immer schnell weg gehen vorzureservieren. --> HIER (klick) 

Hier sehr ihr den Bericht der Schur vom letzten Jahr.----> Hier


 

 

Was gibt es noch: Mein Kurs "Spinnen tut der Seele gut" Anleitung zur Selbstfürsorge ist ausgebucht, das Hygienekonzept steht und im Juli bei schönem Wetter, werden wir in einem herrlichen Ambiente draussen aktiv sein. :-)

 

Meine Weiterbildung zur Zertifizierten Naturmentorin macht mir viel Freude und bietet mir Anregungen und  Ausgleich zu meiner zur Zeit sehr intensiven Arbeit in diesen komplizierten Zeiten.  Im Zuge der Weiterbildung und meiner vielen Zeit in der Natur, habe ich meine Zeichenleidenschaft mit Aquarell wieder neu entdeckt und aufleben lassen. 

 



 

Gesponnen und gestrickt wird hier auch noch, weil ihr gefragt habt. Es entsteht gerade eine neue Sonnendecke (siehe Foto oben) Pflanzengefärbtes Sonnengarn wird versponnen. Das meiste Garn ist Solargefärbt und stammt von Brandenburgischen Schafen. Die Wolle wurde mit Färbepflanzen aus meinem Färbegarten gefärbt mit: Reseda, Weidenblättern, Efeublättern, Färbekamille, Zwiebelschalen, Tagetesblüten, Goldrute, Rainfarn und Brombeerblättern. Alles Garn wird verarbeitet. Dickes Garn ist ja oft nicht so einfach, wenn meist dünn gesponnen wird. Auf meinem uralten Louet S10 geht's super. Daraus stricke ich gerade diese Decke mit großer Bedeutung. 😊🥰🌞Verspinnt ihr auch manchmal Bedeutungsgarn?

Vergesst nicht, dass wir bei allem was von Aussen kommt, welche Sonneneintrübung auch immer, unsere innere Sonne selbst bestimmen können. 🌞 

In diesem Sinne hoffe ich, dass ihr alle wohlauf seid.
Bis bald wieder und herzliche Grüße
Eure Anke

Donnerstag, 11. März 2021

Zertifizierte Naturmentorin bei Wildniswind...

...das ist mein Geschenk an mich selbst dieses Jahr. Dieser einjährige Onlinekurs, den ich seit Januar absolviere ist meine neue Leidenschaft. Auch ein Grund wieso es hier so ruhig wurde. Aufmerksam gemacht hat mich letztes Jahr schon die liebe Jana. Dir dafür Herzlichen DANK ! 


Auch du kannst vierteljährlich einsteigen, der nächste Einstieg ist bis zum 21.3. möglich. Informationen dazu findest du ---> HIER bei WILDNISWIND. Ich kann es dir nur sehr empfehlen, ( Werbung aus Begeisterung). Dachte ich doch ich kenne mich in der Natur ziemlich gut aus, lerne ich überall Neues dazu. Es macht soviel Spass. Nachdem ich hier vor Ort inzwischen ab und an als Umweltpsychologin aktiv war, ist dieser Kurs für mich eine wunderbare Ergänzung und Vertiefung. Er kann auch dich dabei unterstützen in der Natur noch mehr heimischer zu werden, dich mit der Natur tiefer zu verbinden und Tiere und Pflanzen besser kennen zu lernen. Insbesondere in dieser herausfordernden Zeit, in der ich als Psychologin noch mal besonders gefordert werde, ist es für mich ein wunderbares Geschenk. Reinste Selbstfürsorge. Ich bin nochmehr draussen unterwegs und es tut mir unheimlich gut. Zudem profitiert sogar meine Arbeit davon.

 Der Kurs begleitet und vertieft deine Verbindung der Natur mit deiner unmittelbaren Umgebung.

Jede Woche gibt es Montag früh jeweils eine neue Mail mit neuen Herausforderungen und Erstaunlichem über Pflanzen und Tiere. Dazu eine Vorlage - Journal mit wunderbaren Zeichnungen der Künstlerin Paula, die man gestalten kann. Zudem wirst du mit den Kernroutinen der Wildnispädagik und  super Anleitungen dazu vertraut gemacht. Mit anderen austauschen könnt ihr euch am virtuellen Lagerfeuer.

Es geht um ganzheitliches Lernen, vieles was vergessen wurde, weil eben nur das kognitive Gehirn (Denken) beteiligt war. Hier bekommst du Anleitungen für:  Kulinarisches aus der Natur, Essbare Wildpflanzen und Rezepte dazu, Natur- Handwerk, Meditatives, Spuren lesen , Spiele, Mapping, Selbsterfahrungsübungen und ganz viel mehr.

herzliche Grüße
eure Anke

Dienstag, 23. Februar 2021

Präsenz Seminar Selbstfürsorge 2021 - Spinnen tut der Seele gut in Brandenburg

 So die gute Nachricht ganz frisch!  Der Raum für meinen Kurs ( Werbung in eigener Sache) "Spinnen tut der Seele gut" konnte gebucht werden, für den 23.-25.Juli, hier vor Ort im Land Brandenburg. 

Ist schon witzig, ihr wolltet fast alle keinen Online- Kurs, sondern, geduldig warten. Das hat sich gelohnt! 

 Vom Wort Kurs und Workshop, bin ich auf das Wort Seminar gegangen, wie ihr vielleicht gemerkt habt.  Der Wortstamm des Seminars findet sich im lateinischen Verb „seminare“ wieder, zu übersetzen mit „säen“ oder „hervorbringen“. Das Wort "Säen" bringt es besser zur Geltung was im Seminar passieren wird. Ebenso wie in meinen anderen Kursen sollen "Selbstfürsorgesamen" für psychische , geistige und körperliche Gesundheit gesät und gepflegt werden. 


Eine Grundlage für den Kurs wird ( Werbung in eigener Sache) mein Buch "Spinnen tut der Seele gut" sein. --> HIER. Dort findet ihr auch eine Buchvorschau und den Inhalt. 

Im Seminar werden wir so gewünscht noch darüber hinaus alle Themen ansprechen können, die euch am Herzen liegen. Dazu stehe ich euch mit meinem jahrzehntelangen Wissen und meinen Erfahrungen als Psychologin und Burnoutcoach zur Seite.

 Rückmeldungen zu den anderen Kursen findet ihr HIER.

Wollt ihr Näheres dazu wissen,-->  HIER, anschreiben könnt ihr mich HIER . Die Teilnehmerinnen Anzahl ist wie immer auf 8 Personen eingegrenzt. Das macht ein sinnvolles und gutes Arbeiten möglich. Es sind noch einige Plätze frei.
Ich freue mich sehr auf euch.
Eure Anke

Montag, 15. Februar 2021

"Spinnen tut der Seele gut" geht online --> Erster Online Kurs März 2021

Aufgrund der unsicheren aktuellen Situation zur Raumbuchung, habe ich mich entschlossen, im März erstmalig einen 6 stündigen Online Kurs anzubieten. Er wird am 27. und 28. März stattfinden.

 Sonnenaufgang mit Eisblumen an meinem Fenster heute morgen.

Manchmal ist es nötig und gut, sich von etwas zu lösen, um seinen Herzensdingen nachzugehen. Die Lebenszeit lässt sich erfahrungsgemäß nicht zweimal vergeben.

 „Nimm dir Zeit für deine Träume, bevor die Zeit dir deine Träume nimmt!“ In meinem Kapitel Lebenszeit aus meinem Buch "Spinnen tut der Seele gut" ab S. 139 heisst es dazu: "Es gibt nicht viel absolut Sicheres im Leben - außer, dass wir alle sterben. Und zwar du und ich. Früher waren das für mich immer die alten Leute, die starben, wenn sie alt waren. Heute bin ich die zweitälteste in unserem Mehrgenerationenhaus." 

So erlebe ich die Momente als kostbar und jeder neue Tag birgt für mich neue Chance für Lebendigkeit und jeder Sonnenuntergang signalisiert mir, dass ich mich jederzeit von etwas lösen kann, was mir nicht gut tut. 

Auch um dieses Thema wird es in meinem ersten 6 stündigen Online- Kurs "Spinnen tut der Seele gut" am 27. und 28.3.  gehen. Sonst kann jeder sein eigenes Thema einbringen. Themen könnt ihr aus meinem Buch (Werbung in eigener Sache) nehmen oder was für euch gerade wichtig ist. So könnt ihr von meinem jahrzehntelangen Wissen und Erfahrung als Psychologin und Burnouttherapeutin profitieren.

Wer sich dafür interessiert, es sind noch wenige Plätze frei.
Konkreter Informationen und Anmeldung ----> HIER


Das Buch könnt ihr HIER bestellen. Stimmen zu meinen Kursen findet ihr --> HIER

Ich wünsche euch weiter eine gute Winterzeit und bleibt gesund. Vielleicht sehen wir uns. Ich freue mich auf euch!

Herzlich eure Anke 

Montag, 18. Januar 2021

Shetland Wolle aus Brandenburg

 ... diesen Beitrag von mir über die Schafschur und die Shetlandschafe findet ihr HIER



Manche haben ihre Wolle schon unterwegs verloren ;-).  Aus der Wolle habe ich herrliches Kardenband herstellen lassen in hell und braun. Ein Teil wurde auch für mein Deckenprojekt verstrickt. Herrlich weich! Auch für die Enkelkinder gut geeignet :-).  
 

Weil Fragen kamen: Abgeben kann ich aktuell leider kein Shetlandkardenband mehr, da schon alles vorbestellt war. Vielleicht bei der nächsten Schur. Wer daran Interesse hat, kann mich gerne anschreiben.