10 Bücher die mir im ersten Trauerjahr hilfreich waren - Teil 1

Ihr wolltet ja wissen, welche Bücher ich im ersten Trauerjahr hilfreich fand. Da Trauer ja sehr ...

...individuell ist, sind es die Bücher die mir hilfreich waren natürlich auch. Zudem arbeite ich ja selbst als Psychologin, Therapeutin, Beratende, Begleitende seit mehr als zwei Jahrzehnten mit trauernden Menschen. Die Bücher die mir hilfreich waren waren und sind: 

 

1. Bäume: sanfte Botschafter kraftvolle Coaches von Dr. Antje Ohlhoff. Wie wir uns mit Bäumen tieg erden und innere Stärke entwickeln. Schirmer Verlag --->HIER (klick) und  Hier ist eine Leserobe (klick)

 

 2. Michaela Haas: Stark wie ein Phönix: Wie wir unsere Resilienzkräfte entwickeln und in Krisen über uns hinauswachsen. ---> HIER (klick)

2. Yalom ein Therapeut, der die klassische Gruppentherapie entwickelte, einer meiner Lieblingsautoren, er fing ein Buch an zu schreiben, gemeinsam mit seiner Frau und es war klar, dass er es alleine zu Ende schreiben wird, Habe alle Bücher von ihm gelesen, dieses ist zum Thema besonders eindrücklich. Unzertrennlich ---> HIER (klick)

4. Das Buch von Yalom: In die Sonne schauen: Wie man dieAngst vor dem Tod überwindet. btb Verlag. ---> HIER (klick) und ein Interview HIER (klick) 

 

5. Das Leben ist ein vorübergehener Zustand von Gabriele von Arnim ---> HIER ( klick) beschrieben. und --->  HIER (klick) 

 

6.  Wie weiterleben, wenn ein geliebter Mensch stirbt von Thich Nhat Han. Hörbuch mit Übungen. --> HIER (klick)

 7. Masha Daniela Heisig: Sinn finden in der Natur. Patmos. ---> HIER (klick). 

 

 8. Stephen Joseph: Was uns nicht umbringt.Wie es gerne gelingt, aus Schicksalsschlägen  Springer --> HIER (klick) und --> HIER (klick) ein Podcast dazu. 

9. Chris Pauls: Das Trauerkaleidoskp, sehr zu empfehlen für alle die in diesem Bereich arbeiten, das verwende ich auch in meiner Arbeit  ---> HIER (klick)

10. Roland Kachler: Meine Trauer wird dich finde. Ein neuer Ansatz in der Trauerarbeit ---> HIER (klick) und ---> HIER (klick) .

  Ausserdem Übungen und Rituale aus meiner eigenen Arbeit von meinem Fortbildungen: 

• Therapeutischer Umgang mit Trauer und Verlust (Wolfgang Lenk, Milton-Erickson-Institut)
• Tod und Trauer in Familien (Ina König)
• Heilsame Briefe (Yvonne Dolan)
• Waldbaden in Zeiten von Abschied und Trauer (Annette Bernjus)

Welche guten Erfahrungen habt ihr mit Büchern zu Trauer gemacht ? Habt ihr Empfehlungen?

Buch - Das Gedächtnis der Welt - eine Hymne an die Natur .

 So ihr Lieben, heute mal eine Buchempfehlung von mir, eigentlich von einer lieben Freundin, die mir...

 

... das Buch geliehen hat. Ich kann nur sagen DANKE, das habe ich so gerne gelesen. Das Buch ist in einzelne Geschichten aufgeteilt, die man gut einzeln vor dem Schlafen gehen lesen kann. 

Die FAZ schreibt dazu: 

"Eine Hymne an die Natur." schreibt Le Point. Der junge Botaniker Marc Jeanson leitet das größte Herbarium der Welt: ein magischer Ort mitten in Paris, der das Wissen von Jahrtausenden birgt. Gesammelt von Naturforschern wie Lamarck und Linné, die die Flora im 18. Jahrhundert erstmals kartografierten. In „Das Gedächtnis der Welt“ nehmen uns Marc Jeanson und Charlotte Fauve mit auf die Expeditionen der großen Gelehrten – und auf die eigene abenteuerliche Suche nach unbekannten Pflanzen, die benannt und vor dem Vergessen bewahrt werden wollen. Ein Buch voller Poesie, das die Augen dafür öffnet, wie das Leben der Pflanzen untrennbar mit dem unseren verbunden ist. " (Textquelle)

Im Mittelpunkt diese Buchs stehen Herbarien, diese riesigen Bibliotheken aus „Belegen“ in Form gepresster Blätter, Stengel, Blüten, Früchte, die duften oder stinken und bisweilen aus ihren viel zu kleinen Kästen quellen, oft versehen mit langen handschriftlichen Beschreibungen. Kein Bild könne je das Geschriebene ersetzen, nur die Beschreibung sei in der Lage, „in das Geheimnis der Pflanze vorzudringen“, so der Autor. ( FAZ Quelle)

Der Autor Jeanson berichtet von den Forschungsreisenden, die diese Sammlungen zusammengetragen haben, meist im Gefolge von und manchmal in Personalunion mit Kolonialisten oder Missionaren. Es wird die Faszination vermittelt für die tropische Vegetation – und zugleich die gesundheitlichen und politischen Gefahren, in die sie sich begaben. Wer als Botaniker alt werden wollte, schickte lieber andere auf die Suche nach unbekannten Pflanzen. Ein Drittel der „Gesandten“, die der schwedische Botaniker und Begründer der noch heute gebräuchlichen Nomenklatur, Carl von Linné, auf die Reise geschickt hatte, kam „in der Urne heim“. Vor allem Junggesellen wurden für den Posten dieser Reise ausgewählt, um sich angesichts dieser Lage den „Groll der trauernden Witwen“ zu ersparen.

Zu den Anzüglichkeiten der Botankiker schreibt die FAZ dazu: "Linné ordnete im achtzehnten Jahrhundert die Pflanzen neu, und zwar nach der Anzahl und Position ihrer Stempel und Staubblätter. Das war keine gelehrte Petitesse, sondern ein handfester Skandal: Als man feststellte, dass Pflanzen, ähnlich wie Tiere, unterschiedliche Geschlechter haben, dass Blüten gar Geschlechtsorgane seien, habe die liebliche Pflanzenwelt in den Augen der Zeitgenossen ihre Unschuld verloren. Blumensträuße, so Jeanson, trieben „den Jungfern“ nun das Blut in die Wangen, in den Salons kicherte man über die Anzüglichkeiten der Botaniker. Und ausgerechnet dieses Unsagbare machte Linné zum Grundprinzip seiner Ordnung."

---> HIER (klick)  auch zum Hören im Deutschlandfunk

Shorts aus handgesponnener Bergschafwolle

 Kennt ihr das, wenn ihr lange Röcke anhabt im Winter, dass es dann von unten ganz schön...

 

...frisch sein kann? Auf der Suche nach einer Anleitung für eine Wollhose unter meine langen Röcke im Winter bin ich fündig geworden und so begleitet mich schon den 2. Winter diese Wollhose auch im Rock durch kalte Zeiten. Die Anleitung findet ihr ---> HIER (klick)  . Die Stricknadeln habe ich dann mit mehreren Maschenproben so angepasst, dass sie dann die Maschenprobe aus der Anleitung ergaben. 

 

Das Ursprungsmaterial stammt von einem Bergschaf, das Vlies mit wunderbaren langen Fasern. HIER (KLICK) hatte ich schonmal über die Wolle vom braunen Bergschaf geschrieben. Und HIER (klick) über die Wolle vom weißen Bergschaf.

  

 

 

Nun ist das Bündchen oben sehr locker geworden und ich wollte erst ein Gummi einziehen, doch so Plastik in dieses wunderbare Wollmaterial das widerstrebt mir. Anfilzen habe ich auch schon überlegt, aber dann geht vielleicht die Dehnbarkeit oben ein wenig "flöten" befürchte ich. Jetzt überlege ich ein Bändchen einzuziehen aus dickerer Wolle. 

Was würdet ihr machen , habt ihr noch eine Idee was man da machen kann?
Habt ihr noch Hinweise auf andere Anleitungen für Wollhosen?

Eco Print und Ligusterbeeren

 Mit dem restlichen Sud der Farbprobe mit Liguster ---> HIER (klick) , habe ich nun noch einem Stoff...

...aus meinen Eco Print Vorräten, ein bisschen Farbe eingehaucht. Auf dem Foto seht ihr die Vorder- und die Rückseite. Das verblasst zwar mit den Jahren etwas, aber ist trotzdem noch schön. 

 Danke für eure Kommentare, da werde ich auch mal im November daran denken mit Ligusterbeeren zu färben. 

Habt ein gutes Wochenende!

Mit Musik der 17Hippies wieder ein Stück ins Leben zurück.

Ihr wolltet doch wissen, was mir geholfen hat bzw. hilft meine Trauer zu leben. Also....

...durch Zufall landete ich am letzten Wochenende auf einem Konzert der 17Hippies. Ich hatte es schon mal im ersten Trauerjahr mit einem Konzert versucht, aber dann kamen Liedern mit zuviel Gefühl und hat es mich total weggespült und das ist mir garnicht bekommen. Also traute ich mich erstmal nicht mehr. Das ist ja auch bei jeder Person anders. Probiert es einfach aus. Das könnt ihr ja auch schon zu Hause machen mit Musik testen. Nun konnte eine Freundin nicht hingehen und fragte wer ihr die Karten abnimmt und so kam ich dazu. Ging mit Begleitung hin, und es war wie ein Stück ins Leben zurück. 

Mein Riesen Dank 🙏geht an eine meiner Freundinnen, die die Karten los werden wollte und an eine andere Freundin 🙏, die zwar nicht mitkommen konnte, aber mir ihren Mann "auslieh"🙏 meine Begleitung, da ich das alleine nicht geschafft hätte, zumal das auch ein Veranstaltungsort war, wo ich zuletzt mit meinem geliebten Mann war.

 Mein ganzes Leben habe ich gerne getanzt und das war einfach großartig und so wirkt das Konzert immer noch nach.

 Hier (klick), HIER (klick) und HIER (klick) könnt ihr sie z.B. hören aber auch noch ganz viel mehr bei you tube.  Hier (klick)  ist auch der Text von Marlene, den ich auch super finde. 

Also was hilft beim "Mit Trauer leben" ? Diesmal ---> Ein gutes Freundinnen- Netz und Musik.

 Musik ist es auf jeden Fall. War jemand von euch auch schonmal auf einem Konzert der 17Hippies?