Wir Witwen sind ein zähes Volk - Trauern ist Marathon für die Seele...

 ... heisst noch ein Buch, dass ich euch empfehlen kann. 

 

 Im Klappentext heisst es dazu:  Trauern ist Hochleistungssport

Der Tod eines geliebten Menschen verändert alles. Die Welt rückt unfassbar weit weg, sie ist nicht mehr wie zuvor.

Worum geht es in dem Buch:  

Am 7. September 2010 wurde Maya Stomp mit 41 Jahren plötzlich Witwe. Seit diesem Tag lernt sie, was Trauern heißt, was hilft, aber auch was eben nicht hilft, den Verlust eines geliebten Menschen ins eigene Leben zu integrieren. Die Autorin erzählt ihre persönliche Geschichte und stellt auch Erfahrungen anderer Witwen vor.

Ihre Mission ist, dass Trauernde lernen, Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln und sich Raum zu lassen für die harte Arbeit, die das Trauern ist. Denn jeder, der einen schweren Verlust erlitten hat und bleischwere und unsichtbare Trauerarbeit leistet, ist für Maya Stomp ein Held. Obwohl diese Arbeit so mühsam ist, bekommt keiner von ihnen eine Auszeichnung, eine Belohnung oder Applaus. Die wahre Trauerarbeit ist für andere unsichtbar und wird durch dieses Buch sicht- und erlernbar. 

Quelle: Klappentext des Buches. 

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Lange habe ich hier nichts mehr geschrieben, habe auch insgesamt meine soziale Medienzeit reduziert. Trauerzeit ist auch eine Reise nach Innen. Es braucht Zeit einen Verlust anzunehmen, es braucht Zeit durch die tiefen dunklen Täler zu schreiten und es braucht Zeit sich neu zu orientieren. 

Meine sozialen regionalen Kontakte haben mich und tun es immer noch, sehr unterstützt, auch meine ganze Familie, meine Spinngruppe, meine Tanzgruppe, meine Witwengruppe und mein Arbeitsteam wofür ich sehr dankbar bin. Auch für die wundervolle Natur in der ich hier leben darf, bin ich sehr dankbar. 

  

Geschrieben habe ich dennoch so einiges und das wird dann in ein neues Buch fließen, soviel sei hier schonmal verraten. 

Meine Trauertrostjacke über die ich --->  HIER geschrieben hatte, hat inzwischen neue Mottenlöcher und verlangt nach einer neuen Reparatur, aber so ist es...wie mit der Trauer, die auch immer wieder durchkommt. 

Liest hier denn noch jemand mit, den das Thema Trauer und wie man den Trauermarathon schaffen kann, weiter interessiert? Ihr könnt auch anonym Rückmeldung geben. Danke! 

Und nun habt ein gutes verlängertes Wochenende

Herzlich Anke  

Wer singt denn da?

 Fragt ihr euch auch manchmal, wer euch vor Sonnenaufgang wach macht? Bei mir ist es ...

 

...der Gartenrotschwanz, 1, 5 Stunden vor Sonnenaufgang. Es gibt vom NABU einen schönen Kalender, ---> HIER, da könnt ihr die einzelnen Vögel anklicken und hören, welcher Vogel zu welcher Uhrzeit singt. Mit der orangen Brust ist das Männchen. 

Interessant fand ich noch, dass sie nicht alle zur gleichen Zeit anfangen. Da habe ich folgendes gefunden:  

 "Doch sie singen zunächst nicht gleichzeitig drauflos, sie halten sich vielmehr an eine bestimmte Reihenfolge. Sie orientieren sich, einer inneren Uhr folgend, am Abstand zum Sonnenaufgang.

Dieses Phänomen folgt einer ornithologischen Regel, sie lautet: Je größer die Augen eines Vogels im Verhältnis zu seinem Körper sind, desto weniger Licht benötigt er, und desto früher beginnt er mit Nahrungssuche und Gesang. Der Frühaufsteher unter den Vogelsängern ist der Gartenrotschwanz." 
( Quelle: https://www.fr.de/panorama/wer-singt-denn-da-93679321.html )

und weiter dort:  Die Vögel erheben ihre Stimmen allerdings nicht aus einer Laune heraus oder wegen einer besonderen Lust am Konzertieren. Ihre stimmliche Präsenz hat vielmehr zwei für sie wichtige Gründe. Es sind zumeist die Männchen, die zu vernehmen sind, ihr Gesang dient vornehmlich der Balz. „Wenn ein Vogel besonders schön singt, hat er größere Chancen, ein Weibchen auf sich aufmerksam zu machen“,

 Langsam wird es dann auch weniger mit den Vogelgesängen, da die Vögel außerhalb der Brutzeit keine Notwendigkeit zu singen haben. Also heisst es jetzt noch genießen. 

1 Jahr habe ich nun nichts mehr hier geschrieben, es gab sehr viele Social und Digital detox Zeiten, was mir immer wieder sehr gut tut.

3 Jahre sind nun um seit meinem schweren Schicksalsschlag. Viel ist seitdem passiert. Und in all den Zeiten war Natur und ist es immer noch etwas was mich sehr durch diese schwere Zeit getragen hat und weiter tragen wird. 

Ich war bei der Weiterbildung Waldbaden und Trauern bei Annette Bernjus, was ich sehr empfehlen kann. Waldbaden kann in Zeiten des Wandels und der Trauer unterstützend wirken. 

Die Natur kennt kein Urteil – sie trägt alles in sich: Werden und Vergehen, Lassen und Beginnen.

 HIER könnt ihr auch nochmal nachlesen, welche Bücher mit u.a. geholfen haben in dieser schweren Zeit. 

 Ich hoffe ihr seid wohlauf in diesen bewegten Zeiten und genießt die schönen Momente.  

Zauber der Stille heisst...

...das Buch von Florian Illies, Untertitel: Caspar David Friederichs Reise durch die Zeiten, das ich...

 ...gerade in Vorbereitung auf die Ausstellung in Berlin (sie ist noch bis 4.8. ---> HIER zu sehen. ) gelesen habe. 

Das Buch kann ich euch sehr empfehlen. 👏

In dem Buch erfahrt ihr sehr viel Erstaunliches, wie Caspar David Friederich gelebt hat und wie er seine Bilder gemalt hat. HIER gibt es noch etwas dazu zu hören:"Florian Illies beschreibt Caspar David Friedrich als einen ungelenken, schwermütigen, zu Depressionen neigenden Mann, der zeitlebens - und dafür braucht es kein Psychologiestudium - unter einem schweren Kindheitstrauma gelitten hat. Mit dreizehn Jahren verliert Friedrich seinen jüngeren Bruder Johann Christoffer, der ihn vor dem Ertrinken rettet." 

"...Halt, so schreibt es Florian Illies, findet der Maler im Glauben und in der Natur."

 Habt eine gute Zeit!

Jetzt Apfelbaumrinde sammeln

 Ihr Lieben Färberinnen, jetzt ist es spätestens Zeit sich nach Apfelbaumrinde umzuschauen für ...

 

 ...die Färberei. Richtig geschnitten werden die Apfelbäume ja im Januar/ Februar meines Wissens. Neulich fragte ich rum auf einer Geburtstagsfeier und bei einer Frau war ein großer Ast abgrebochen. So lieh ich mir ein Rindenschälgerät und nahm mir meinen 5 jährigen Enkel als Assistenten mit :-) gleich als Lernprozess und so schälten wir einen ganzen Karton Apfelbaumrinde. Getrocknet wurde er dann im Heizungskeller. Das ergibt diese herrlichen Gelbtöne----> siehe HIER (klick) hatte ich mal beschrieben, wie ich das mache und es ergibt wunderbare Grün- Töne wenn man sie mit Indigo überfärbt.

 

 

In Rinde bzw. noch mehr in der Bastschicht zwischen Rinde und Holz befinden sich große Mengen des gelben Flavonoidfarbstoffes Quercetin. Mit diesem Pflanzenfarbstoff können gelbe bis braune Farbtöne erzielt werden. Je älter und dicker die Äste der Apfelbaumrinde sind, desto mehr verschiebt sich der Farbton ins Bräunliche. 

 

 Und dann gab sie mir noch diesen Pilz vom Apfelbaum, der soll besonders gut färben, hätte ihr eine Pilzexpertin erklärt. 

Kennt ihr den Pilz? Färbt ihr auch mit Apfelbaumrinde? Wie sind eure Erfahrungen?